大蒜炖鱼
用料: 青花鱼、大蒜、甜椒、蒜苗、姜片、 蚝油、糖、老抽、生抽、陈醋。 做法: 1:青花鱼洗尽切块拔除鱼刺,用厨房纸巾抹干水份, 大蒜剥皮和其他材料处理好备用; 2:锅里热油,先放入鱼块、姜片煎黄一面后翻面, 另一面快煎好时放入大蒜粒同煎; 3:适量老抽、生抽、糖、蚝油、少许陈醋+水调和成一碗料汁; 4:将料汁倒入锅里,大火煮开; 5:边煮边收汁,最后加入甜椒,撒蒜苗即可起锅。
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