原料:小鲳鱼3条
调料:精盐、鸡精、绍酒、香芹、洋葱、胡萝卜、香茅草、香叶、孜然、生抽、胡椒粉、干淀粉、花椒盐各适量。
做法:1.将洋葱切丝,胡萝卜切条,香芹切段。
2.小鲳鱼打理洗净,加精盐、鸡精、绍酒、香芹段、洋葱丝、胡萝卜条、香茅草、香叶、孜然、生抽、胡椒粉腌制入味。
3.将腌好的小鲳鱼粘少许干淀粉,先用温油浸熟,再用热油略炸,用花椒盐佐食即可。
风味特点:酥香味美,口味独特。
养生指导:鲳鱼含有不饱和脂肪酸和微量元素硒和镁,对预防肥胖与心脑血管疾病有积极的作用,并能延缓机体衰老、预防癌症的发生。