排骨炖酸菜
原料:猪排骨、酸白菜各适量
调料:精盐、鸡精、绍酒、胡椒粉各适量
做法:1.酸菜洗净,切成丝。
2.排骨剁成块,焯水后炖熟。
3.酸菜、排骨放入炖锅中,加绍酒,煮熟后加其他调料调味,出锅即可。
风味特点:健脾开胃,味道鲜美。
养生指导:猪排具有滋阴润燥、益精补血的功效,不仅可以提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,还可提供维护骨骼牙齿健康必须的钙;酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻、增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。
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