1、山药洗净，去皮切成段。

2、将切好的山药放盘中，蒸锅里放足够多的水，将山药蒸熟。

3、大概蒸了20多分钟，蒸到用筷子轻轻一戳就能戳透山药。

4、加一点点的盐（盐只要一点点，特别少的量就可以），将山药碾碎。

5、加少许牛奶，半勺蜂蜜，把山药完全碾成泥，搅拌均匀，放冰箱里冷藏。

6、吃的时候淋上蓝莓果酱就可以。