吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通便排毒猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

主料:
猕猴桃(1个) 草莓(5、6个) 吐司片(8、9片) 蓝莓酱()

制作流程：
1:将猕猴桃去皮切成片，草莓也洗净切片

2:将吐司片切去四边的硬边

3:取1片吐司片放上草莓，盖上1片吐司片

4:在吐司片上涂上蓝莓酱，再盖上吐司片

5:在吐司片上放上猕猴桃片，最后再盖上1片吐司片

6:将吐司对切成三角形

7:也可以用牙签插入固定住