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酸菜白肉熬土豆

所属分类:午餐创建日期创建日期:2012年4月27日 18:01点击次数724看过
酸菜白肉熬土豆

酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。五花肉富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,肾等内脏的发育和功能有重要影响;富含脂肪,维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。

主料:
五花肉(400克) 酸白菜(半颗) 土豆(2个)
辅料:
红辣椒 花椒 姜片 葱 蒜 黑胡椒 香油 料酒 白糖

制作流程:
1:酸菜切丝,土豆切条,五花肉、红辣椒、姜片备好


2:煮五花肉,凉水下锅放入少许花椒、姜片、料酒(去吃血腥味)


3:煮熟后捞起五花肉自然凉凉。切成片,煮肉的水不要倒了留着备用


4:起油锅,葱姜蒜红辣椒爆香


5:放入酸白菜和土豆翻炒,同时放入适量白糖同炒


6:倒入之前煮肉的汤,放入适量盐开大火煮20分钟


7:出锅前撒入少许黑胡椒,淋上香油即可出锅

 

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