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红咖喱杂蔬三文鱼(图)

所属分类:晚餐创建日期创建日期:2011年7月05日 18:59点击次数447看过
红咖喱杂蔬三文鱼(图)

红咖喱杂蔬三文鱼

    原  料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆。

    泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。

    操  作:

    一、事先准备:

    1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿。

    2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。

    二、制作过程:

    1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出。

    2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味。

    3、加入1/2罐椰浆,煮匀。

    4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水)。

    5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生。

    6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。