原 料：南瓜1块、洋葱1/4个、芹菜1根、姜1小块。
咖喱酱适量、鱼露少许、黑胡椒少许。
操 作：
1、南瓜去皮切小块，芹菜和洋葱切丁，姜切末。
2、南瓜放入汤盒，加入一勺橄榄油，搅拌均匀。
3、盖上汤盒盒盖，700W微波火力加热2分钟，取出待用。
4、在汤盒中重新加少许油，放入芹菜丁和洋葱丁，700W微波火力加热1分钟。
5、根据个人口味加入适量姜末。
6、倒入咖喱酱，充分拌匀。
7、加入之前处理过的南瓜块，拌匀。
8、撒入适量现磨的黑胡椒粉。
9、加入几滴鱼露（可省略）。
10、倒入一大碗煮开的高汤，没过食材，盖上汤盒，700W微波火力加热3分钟。
11、取出一半的汤料和全部汤，倒入料理机打成糊。
12、倒回汤盒，与剩下的汤料混合，均匀，700W微波火力继续加热1分钟，撒少许香芹末即可。