
原 料:豆腐100克、味增2汤勺、鱼干少许、鲜虾2只、蛤蜊100克、裙带菜少许、蘑菇少许、香葱少许、水700毫升。
操 作:
1、蛤蜊用盐水浸泡半天,豆腐切丁备用。
2、锅中加入700毫升的水,倒入鱼干,烧开后转小火烧5分钟,然后加入味增。汤头的鲜美小鱼干很重要。
3、再次烧开后将味增拌匀,加入蛤蜊,鲜虾裙带菜豆腐和蘑菇继续烧2分钟,待蛤蜊张口之后关火,加入香葱末(也有朋友最后调入味增,料理方法很多种,请亲们正确对待)。
4、日本营养学家山田峰介绍,日本人喝味噌汤不仅因为其味道鲜美,而且可以帮你打击肥胖敌人…糖类和油脂。除此之外,还能帮助排毒,让你健康又美丽。