牛肉:是优良的高蛋白食品,含大量蛋白质,少量脂肪,钙,铁,磷,维生素,烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人在补充失血,修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益,中医认为牛肉补中益气,滋养脾胃,强健筋骨的功效。老人,幼儿,患有皮肤病,肝病,肾病及消化能力弱的人不宜多吃。
主料:
牛肋条肉(一块) 葱(2根) 洋葱(1个) 干辣椒(8个)
辅料:
蒜 姜 山楂干 花椒 香叶 草果 八角 白糖 老抽 生抽 郫县豆瓣 盐
制作流程:
1:将牛肋条肉准备好放在盘子里。
2:将配料(葱、蒜、洋葱、姜、干辣椒、山楂干、花椒、香叶、草果、八角)放在盘子里备用。
3:将所有的调料(白糖、老抽、生抽、郫县豆瓣、盐)放在一起。
4:牛肉切大块。
5:洋葱切粒,葱切段,将香叶、草果、花椒和山楂干装进料包袋。
6:牛肉块凉水下锅。
7:大火烧开后再煮3-5分钟,从锅中沸腾处将牛肉块捞出。
8:控净水待用。
9:锅内放油,放入洋葱丁、葱段、蒜、姜片、干辣椒和八角。
10:炒至洋葱丁变软。
11:放入郫县豆瓣。
12:小火煸炒出红油。
13:放入控净水的牛肉块,翻炒均匀。
14:倒入适量的生抽。
15:倒入适量的老抽。
16:放入一小勺白糖。
17:加入适量清水。
18:再将料包放入。
19:将牛肉块连汤放入免火锅的内锅。
20:大火烧开后再煮15分钟。
21:放入免火锅的外锅,盖上盖子焖制一个小时左右,出锅前加盐调味。