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金枪鱼

所属类别:水产创建日期创建日期:2010年12月02日 18:01点击次数1346人看过
金枪鱼

金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域,与鲭、鲐、马鲛等近缘,通常同隶鲭科。科内和种间都有相当大变异,分类也很不相同,权威后此意见不一。

营养分析

  1. 鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品;

 

  2. 金枪鱼中含的DHA是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素;

 

  3. 金枪鱼还含有大量的EPA,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

 

适宜人群

  一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品;尤适宜心脑血管疾病患者。

【金枪鱼】 的相关做法
上一个菜:牛脸肉下一个菜:夏果