气温下降,不少女性朋友出现手脚冰凉。养生专家建议,在做好保暖外,不妨多吃海带等含碘食物增加热量。今天,就介绍一道海带焖黄豆,给您暖身子。 提前一夜泡好黄豆,并切好大片海带、葱花、姜片备用。准备炒锅倒油烧热,放入葱姜爆香,放入泡好的黄豆小炒一会,再放入海带片翻炒,淋上生抽翻炒几下。最后,加适量水煮开,加盐调味,焖至汤汁剩三分之一时,即可出锅。
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