社会节凑越来越快，人们的睡眠时间越来越短，也有越来越多的人开始成为"夜猫子"一族。不管你是自发地享受夜生活，还是被迫通宵熬夜工作，对于我们的肌肤伤害都是很大的。对于如何补救熬夜后的肌肤受损问题，专业人士建议熬夜后最好要及时为肌肤补水，更应该在饮食上对肌肤进行调理。
贴急救面膜让肌肤"喝水"
朋友生日了，一起去通宵唱K;工作完不成了，熬夜到两三点钟；电视剧、小说看得入迷了，一时间又忘了睡觉……这种生活是不是偶尔会出现在你的生活中呢？如果以为熬熬夜无关紧要，第二天只要化化妆依然能让你看起来精神漂亮，那就错了。往往人们都不注意熬夜后的肌肤问题，慢慢脸上留下的后遗症越来越多： 黑眼圈，眼周浮肿，毛孔粗大，干纹浮现等，因此及时补救熬夜后的肌肤变得刻不容缓。
业内人士告诉记者，正常情况下，皮肤在10点到11点的时候是夜晚保养的最佳状态，而晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，人的内分泌和神经系统的正常循环都会失调，皮肤很容易出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题。
"熬夜后的肌肤缺少水分，因此在熬夜后给皮肤及时补水很重要。一般可以选择在家自己贴急救面膜，也可以选择到美容院去护理。"皙泉美容院的张总介绍说。
多吃维生素B、C有利皮肤恢复
俗话说，女人是滋养出来的，食补自然是最好的滋养方法。熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，肌肤暗淡无光，这时仅仅只是贴几张急救面膜明显是不够的，专业人士介绍，在熬夜后更需要进行饮食上的调理修复。
"我们建议在熬夜后最好能在饮食上多吃一些含有维生素B、C的食物，给肌肤补充营养。"张总介绍说，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，在饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。
据介绍，熬夜后应多吃水果蔬菜。比如，几乎是维生素代名词的橙子、被国外的美容专家称为美容水果的柠檬、含有丰富的抗氧化成分的葡萄，都是熬夜后补充维生素的好选择。
当然，对于女人来说，良好的睡眠才是最好的化妆品，减少熬夜次数才最重要哦。