夏季控“糖”不可马虎 水果饮料适量摄入

    不要因血糖低了私自停药

    因天气闷热，夏季人们的食欲大减，所以碳水化合物的摄入量减少。与此同时，夏天白昼时间较长，天热容易睡眠不足，造成体内热量耗散，新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖量也增多。所以，有糖尿病史的患者在测量血糖时，会发现夏天的血糖较其他季节偏低。刘主任提醒说糖尿病患者不要因此而贸然减药，更不能停药，以免发生病情恶化。要在专业医师的指导下对需要调节药物剂量或品种的药物进行逐步调整。夏季出汗增多，导致尿量减少。如果是通过尿液浓缩所测得的尿糖水平误差较大，不能肯定判断。要适当地多做几次血糖的监测，作为调整降糖药的依据。避免出现误差。

    保证体内水分含量

    刘主任介绍说，夏季糖尿病患者一定要保证体内水分的含量，要少喝勤喝。夏季，人体容易出汗，水分大量流失，糖尿病人要根据出汗量的多少来增加进水量，有些糖尿病人怕晚上尿多而晚饭后就不再喝水，这样做不仅会引起血管栓塞性疾病，而且会使糖尿病恶化。建议糖尿病人最好喝温白开水，老人每天饮水应保证在1500~2000毫升，如果出现中暑、呕吐或者腹泻的情况，还应该多补充一些水分。

    水果饮料适量摄入

    夏季正值时令水果上市季节，刘主任介绍说，市民朋友的血糖升高很可能就是因为摄入了过量的水果造成的，糖尿病人一定注意不要贪食含糖量高的水果。对血糖控制良好、病情稳定的糖尿病人，可在医生的指导下，在两餐之间或晚上睡前吃一点含糖量低的水果。同时应减去正餐中的主食量，如晚餐前吃了300克的西瓜（去皮），晚餐时应减少25克主食。相对病情不是很稳定、血糖较高的糖尿病人尽量不要摄入水果，可以增加蔬菜的摄入量，比如番茄、苦瓜、黄瓜等。此外，刘主任强调说饮料的含糖量都较高，糖尿病人也不应该多喝，避免体内的血糖含量升高。

    凉食也别吃太多

    最后，刘主任强调说，夏季糖尿病人在凉食的摄入量上也应该克制，因为糖尿病人本身的胃肠功能就较差，加上有些降糖药会对胃部有刺激，摄入过多凉的东西后容易引起胃肠功能紊乱，进而出现腹泻等胃肠疾病，而拉肚子次数多了会使人体脱水，血糖升高，腹泻或呕吐还可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。此外很多糖尿病人也患有糖尿病下肢动脉粥样硬化病，有些甚至出现动脉狭窄和供血不足，一旦受到寒冷的袭击，则动脉痉挛缺血，病情会突然加重。