每天嚼10个核桃腰痛不再来

  吃核桃的方法说起来不难，但也必须持之以恒。当然，核桃含有大量植物脂肪，食用也要适量，要从自己实际情况出发。同时，吃核桃在治疗中毕竟只起辅助作用，有病还要先请医生诊断后对症治疗，食疗应在医生指导下配合应用，不能喧宾夺主。

  核桃食疗方：

  1、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

  2、核桃补肾汤：核桃仁15克，杜仲12克，补骨脂10克，水煎服，每日1剂。杜仲能强筋骨、缓腰痛；补骨脂能温补肾阳，与核桃仁同用，能增强补肝肾、强筋骨、壮腰膝的作用，适用于肝肾两虚、腰膝酸痛等症。