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入秋后多吃纤维丰富的蔬菜

来源:生活日报发布:未知点击:1350更新:2013年11月20日 19:02

随着人民生活水平的提高,饮食结构发生改变,高脂肪和纤维素不足食物在食品中的比例不断增长。专家提醒,这些食物可增加结肠癌发生率,入秋后应多吃纤维丰富的蔬菜。

    在济南市第五人民医院内三科接诊近期的结肠癌患者中,年龄最大的为85岁,年龄最小的仅有28岁。

    内三科主任王大本介绍,结肠癌的发病原因主要和环境、生活习惯尤其是饮食方式有关。长期食用高脂肪和纤维素不足的食物是导致结肠癌的主要原因。

    王大本说,饱和脂肪酸饮食可增加结肠中胆汁酸与固醇的浓度,并改变大肠菌群的组成,从而形成致癌物质。而食物纤维可吸收水分,增加粪便量,稀释肠内残留物浓度,能够缩短粪便通过大肠的时间而减少致癌物质与肠黏膜接触的时间。"膳食纤维不足,是结肠癌的发病因素之一,因此减少高脂肪食物的摄取,增加富含纤维素的食物是必要的。"