1大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用

2红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用

3冷水烧开后，放入大米(大米、水=1:7)

4用大火煮沸后，加入红枣肉、黑芝麻，转小火慢慢熬煮

5熬煮时用勺子搅拌几次，锅盖用筷子垫起以防溢出

6要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌，粥会更加黏稠