材料：

    低粉100g 高粉50g 泡打粉2小匙（减为1小匙） 鸡蛋3个 色拉油60ml 牛奶30ml 盐少量 黑胡椒少许

    火腿碎30g 洋葱30g（还可以加玉米黄瓜青椒等等）芝士片切碎30g

    5cm纸杯7-8个

   做法：

    1.鸡蛋打匀，加入油、牛奶、盐、胡椒粉搅拌均匀

    2.筛入分类切拌均匀

    3.蔬菜火腿芝士切碎，洒上高粉抓匀，倒入面糊中

    170度20-25分钟